Zar贸wno w przypadku rozstania, jak i innych 偶yciowych problem贸w, najlepszym sposobem, by wyj艣膰 z do艂ka, w kt贸rym si臋 znale藕li艣my, jest zadbanie o codzienne, zwyczajne nawyki. Zacznij od bardzo ma艂ych rzeczy, takich jak regularne pory snu i kr贸tki spacer. Powr贸t do rutyny pomo偶e Ci si臋 uspokoi膰, zyskasz poczucie kontroli, a z
Psycholog radzi, jak przetrwa膰 zdrad臋 partnera i wyj艣膰 z niej zwyci臋sko. Bez wzgl臋du na to, czy byli艣my razem kilka miesi臋cy czy te偶 10 lat i wi臋cej, zdrada zawsze boli tak samo. Zalewa nas fala bardzo silnych i destrukcyjnych emocji - rozczarowania, bezradno艣ci, szoku i z艂o艣ci. Wszystkie te negatywne odczucia uderzaj膮 zazwyczaj